根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，喝重慶沱茶、普洱茶、磚茶等緊壓茶，更有利于降脂減肥。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)界一些研究資料顯示：云南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。臨床實(shí)驗(yàn)表明：常飲沱茶，對(duì)年齡在40~50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對(duì)其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。

重慶沱茶功效：

1、常飲沱茶，對(duì)年齡40-50歲的人，有明顯減肥體重效果。

2、有一半病例，體內(nèi)膽固醇含量有所下降。對(duì)人體降低血尿酸的含量也有一定的作用。

3、無(wú)苦味，無(wú)澀味，入口爽滑，醇厚，從調(diào)理腸胃起到養(yǎng)胃祛寒、減肥降脂、強(qiáng)身健體、延年益壽的效果，老少適益。

4、解油膩牛羊毒，括腸通泄。

5、降低膽固醇的效果則與安妥明相似，且長(zhǎng)期飲用無(wú)副作用

烏龍茶有明顯分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助于減肥健美。自1979年秋天以來(lái)，有的國(guó)家不時(shí)掀起飲烏龍茶熱，尤其是年輕女子和發(fā)胖的中年婦女，對(duì)烏龍茶的評(píng)價(jià)很高，有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽(yù)。我國(guó)西北地區(qū)的少數(shù)民族有“寧可三日無(wú)糧，不可一日無(wú)茶”的說(shuō)法。他們主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不發(fā)胖，其原因之一，與經(jīng)常飲用夜磚茶有關(guān)。至于目前市場(chǎng)上出現(xiàn)的許多減肥茶，多是以茶為基礎(chǔ)原料，再配以決明子、山植等多種中草藥，包裝成袋泡茶，飲用較為方便。

醫(yī)學(xué)證明：普洱沱茶可以促進(jìn)脂肪新陳代謝，有助于肥胖者減輕重量。三個(gè)月中每天喝三顆沱茶的人，其血脂含量明顯下降，血液中的酒精含量也降低(這對(duì)于經(jīng)常喝酒的顧客保持健康十分有益)。普洱茶在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用普洱茶來(lái)減肥，較好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1。5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果(如果顧客不太習(xí)慣陳香氣味的，可以將第一泡的茶湯倒掉，重新沖泡后再飲用，陳香氣味便可減少)。

一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱沱茶減肥瘦身茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情。夏天肝火旺，易發(fā)怒，不妨多喝點(diǎn)玫瑰普洱小沱茶減肥瘦身茶，效果不錯(cuò)。